離乳後期（9~11か月頃）の進め方・コツやおすすめのレシピを解説

離乳後期の食事スケジュール
（例）

離乳食の合間や離乳食の後の授乳は欲しがるだけ与えますが、乳児用ミルクを飲んでいた赤ちゃんもそろそろフォローアップミルクに切り替えていきます。おやつとしては乳幼児用のビスケットや果物など、食事の補完として食べさせますが、次の離乳食に響かないような量にしておきましょう。目安は100キロカロリー程度、長さ5㎝のサツマイモスティックならおよそ3本程度です。

離乳食を食べないときはフォローアップミルク200ml～220ml程度、離乳食後なら140ml程度。授乳ならどちらも満足するまでが目安です。

離乳後期おすすめレシピランキング

離乳食編

簡単で栄養バランスが取れる後期の離乳食レシピを5位まで紹介します。

5．青菜にゅうめん
にゅう麺は、時間があるときにやわらかくゆでて冷凍しておくと便利です。離乳後期に不足しがちな鉄分を青菜で積極的に取りましょう。

青菜にゅうめんのレシピへ

4．魚とさつまいもの豆乳サラダ
魚とプレーンヨーグルト、さらに豆乳でたんぱく質がしっかりとれます。さつまいもはレンジ調理で手間もかからず、甘い味で赤ちゃんに大人気です。

魚とさつまいもの豆乳サラダのレシピへ

3．簡単!ミートソース
作って冷凍しておけばドリアやパスタに使えてとっても助かります。ふかして刻んだじゃがいもにかけてチーズを振っても立派な一品に。

簡単！ミートソースのレシピへ

2．一口おかか＆チーズおにぎり
おかかの風味とチーズのコクで赤ちゃん好みの味。離乳後期の赤ちゃん心をくすぐるコロコロのおにぎりなら手でつまむ楽しさもありパクパク食べてくれそうです。調理が簡単なのもうれしいですね。

一口おかか＆チーズおにぎりのレシピへ

1．手づかみうどん
うどんを手づかみで食べるというのが斬新！それだけでなく、目先が変わることで赤ちゃんも飽きずに食べてくれます。青菜を刻んで入れたり、ニンジンをすりおろして混ぜたりアレンジも自在。こんがり付けた焼き色が食欲をそそります。

手づかみうどんのレシピへ