離乳完了期おすすめレシピ5つ
離乳完了期はいろいろな食材やバリエーションのあるメニューが食べられて楽しい時期です。大人も薄味を心がけて取り分けるなど、家族みんなの食事を見直す良いきっかけにもなります。ここでは大人も赤ちゃんも一緒に楽しめそうな、離乳完了期のおすすめレシピをご紹介します。
1．焼きそば入り卵焼き
チーズが入って栄養価も抜群。こんがり焼いてケチャップやマヨネーズをつければパパのビールのおつまみにも使えます！
2．和風ポトフ
野菜をやわらかく煮込んだポトフは栄養満点で赤ちゃんには最適。赤ちゃんの分はウインナーをよけて薄味にし、タラなどの白身魚を入れれば野菜もたんぱく質も一緒に取れて完璧です。
3．鮭と白菜のクリームシチュー
優しい味わいの鮭は大人も子供も大好きな味。白だしでほんのり和風味です。鮭は細かくほぐし、骨をしっかり取り除きましょう。
4．大人と一緒の炊き込みご飯
離乳完了期に入ってしばらくして、普通の硬さのご飯が問題なく食べられるようになったら作ってみたいメニューです。だしのうまみとツナのコクがしみ込んだご飯をパクパク食べてくれます。
5．とりわけ水餃子
ご飯のおかずやビールに合う焼き餃子ですが、赤ちゃんには難易度が高いと思っていませんか？実は野菜たっぷりでひき肉を使う餃子は完了期にぴったりのメニューです。大人用にはパリッと焼いて、赤ちゃんにはつるっとのど越しの良い水餃子でどうぞ。
