ご飯から電子レンジで作る10倍がゆレシピ
・炊いたご飯：10g
・水：50㏄
1．耐熱容器に水とご飯を入れ、ふんわりとラップする
2．沸騰するまでレンジにかける
3．レンジから取り出して、3分ほど蒸らす
4．冷めたらすり鉢、ブレンダー、裏ごし器でなめらかにする
一番スピーディに10倍がゆが作れる方法です。作り置きはもちろんですが、離乳食直前に「ストックのお粥がない！」という時にも知っておけば安心ですね。
大人のご飯と一緒に炊飯器で作る10倍がゆレシピ
・米：大さじ1
・水：150㏄
1．大人の食べる分のお米を研ぎ、炊飯器に水加減をする
2．茶碗蒸しのカップや専用のカップにおかゆ用の米（洗ったもの）と水を入れ、炊飯器の真ん中（お米に少し茶碗が埋まるように）にセットする
3．普段通りに炊飯する
4．カップを取り出し、粗熱が取れたらすり鉢、ブレンダー、裏ごし器でなめらかにする（白米も同時に炊けています）
10倍がゆだけを別に作る手間を省き、大人の食事と同時進行で作る方法です。可能な限り便利なやり方で楽しく離乳期を過ごせるといいですね。
離乳期をスムーズに始めるために知っておきたいコツ
離乳食を始めるにあたって、知っておきたいコツや心構えなどをいくつかご紹介します。離乳食を始める前に目を通しておきましょう。
離乳って何？
離乳とは、それまで母乳やミルクで栄養を取っていた赤ちゃんの体が成長して母乳やミルクだけでは栄養を補えなくなる前に、食べ物に徐々に慣らして幼児食に移行していくことをいいます。
ですから、期間も1年かそれ以上をかけ、ゆっくりと進めていきます。離乳=即卒乳というわけではありませんので、心に余裕をもって始めましょう。
